حنانه درویشی

کمال گرایی چیست و چه تأثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تا به حال به شما برچسب یک فرد «کمال‌گرا» زده‌اند و شما خودتان را یک «کمال‌گرا» می‌دانید؟ همه‌ی ما برای رسیدن…

اوتیسم (ASD) یک اختلال عصبی-رشدی در کودکانه که در سه سال اول زندگی خودش رو نشون می‌ده و مادام العمر در فرد موندگاره. اوتیسم طیف‌های متفاوتی داره. که شامل:…

همه‌ی ما خشم رو تجربه کردیم. خشم یک احساس عادی و مفیده. اما اگر عصبانیت افراد از کنترل خارج و یا پرخاشگرانه بشه، این عصبانیت می‌تونه به یک مشکل تبدیل بشه. حتی…

تاحالا شده یه اضطراب یا ترس ناگهانی رو حس کنین که دیوونتون کرده و اغلب دلیل جدی براش پیدا نکردین؟ پس شاید شما هم دچار حملات پانیک (panic attack) یا همون حملات…

کمبود اعتماد به نفس چیزیه که اکثر ماها به دلایل مختلف بهش دچاریم. در یادداشت قبلی در مورد عزت نفس و تفاوت‌های آن با اعتماد به نفس براتون گفتم. امروز ابتدا…

اول از همه به این پرسش پاسخ بدیم که "عزت نفس چیست ؟" عزت نفس جزو نیازهای اساسی و ذاتی هر انسانه. یک نیاز پایه و اساسی که نبودش باعث بوجود اومدن احساسات منفی و…

شاید شما هم تجربه روزهای متعددی رو که با استرس و اضطراب گذروندید و نتونسته باشین کنترلش کنید رو داشتید. طوری که حتی تو کارای روزانه‌تون هم اختلال ایجاد کرده…