حنانه درویشی

کمال گرایی چیست و چه تأثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تا به حال به شما برچسب یک فرد «کمال‌گرا» زده‌اند و شما خودتان را یک «کمال‌گرا» می‌دانید؟ همه‌ی ما برای رسیدن به موفقیت تلاش…

اوتیسم (ASD) یک اختلال عصبی-رشدی در کودکانه که در سه سال اول زندگی خودش رو نشون می‌ده و مادام العمر در فرد موندگاره. اوتیسم طیف‌های متفاوتی داره. که شامل: اتیسم، آسپرگر،…

همه‌ی ما خشم رو تجربه کردیم. خشم یک احساس عادی و مفیده. اما اگر عصبانیت افراد از کنترل خارج و یا پرخاشگرانه بشه، این عصبانیت می‌تونه به یک مشکل تبدیل بشه. حتی در کودکان پس این…

تاحالا شده یه اضطراب یا ترس ناگهانی رو حس کنین که دیوونتون کرده و اغلب دلیل جدی براش پیدا نکردین؟ پس شاید شما هم دچار حملات پانیک (panic attack) یا همون حملات عصبی میشید. شاید…

کمبود اعتماد به نفس چیزیه که اکثر ماها به دلایل مختلف بهش دچاریم. در یادداشت قبلی در مورد عزت نفس و تفاوت‌های آن با اعتماد به نفس براتون گفتم. امروز ابتدا می‌خوام بهتون بگم که…

اول از همه به این پرسش پاسخ بدیم که "عزت نفس چیست ؟" عزت نفس جزو نیازهای اساسی و ذاتی هر انسانه. یک نیاز پایه و اساسی که نبودش باعث بوجود اومدن احساسات منفی و افسردگی و اضطراب…

شاید شما هم تجربه روزهای متعددی رو که با استرس و اضطراب گذروندید و نتونسته باشین کنترلش کنید رو داشتید. طوری که حتی تو کارای روزانه‌تون هم اختلال ایجاد کرده باشه. خب پس اگر…