بهداشت

يك اتفاق خيلي خارق‌العاده هست كه هر ماه توي بدن تمام خانم‌ها مي‌افته و خيلي بي‌توجه ازش مي‌گذريم. چرا اينقدر به اين موضوع بي‌اهميت هستيم و حتي بعضي وقتا…

اختلالات خورد و خوراک چیست؟ و چه نشانه‌ها و علائمی دارد و چه دلایلی منجر به بروز اختلال خورد و خوراک در ما می‌شود و چه انواعی دارد؟

در مطلب قبلی درمورد ذهن آگاهی صحبت کردیم و­ گفتیم ذهن آگاهی اصلاً چی هست و چجوری می‌تونیم به اون دست پیدا کنیم. حالا در این مطلب می‌خوایم ببینیم که تأثیر ذهن…

تاحالا شده یه اضطراب یا ترس ناگهانی رو حس کنین که دیوونتون کرده و اغلب دلیل جدی براش پیدا نکردین؟ پس شاید شما هم دچار حملات پانیک (panic attack) یا همون حملات…

آیا تا به حال ذهن ­آگاهی به گوشتون خورده و یا اصلاً میدونین ذهن آگاهی چیست و با چه روش‌هایی می‌تونیم به اون برسیم و یا اینکه میدونین چقدر می­تونه روی زندگیمون…

دراین یادداشت می‌خوام تا شما رو با مهارت های زندگی آشنا کنم. و اینکه یه شخص که از نظر فردی شخصی سالم است چه ویژگی‌هایی رو داره.

کمبود اعتماد به نفس چیزیه که اکثر ماها به دلایل مختلف بهش دچاریم. در یادداشت قبلی در مورد عزت نفس و تفاوت‌های آن با اعتماد به نفس براتون گفتم. امروز ابتدا…

آیا شما با آزمایش های غربالگری نوزادان آشنا هستید؟ و می‌دانید که انجام دادن آن چه ضرورتی دارد و به چه صورت انجام می‌شود؟ وکم کاری تیروئید در آینده می‌تواند چه…

اول از همه به این پرسش پاسخ بدیم که "عزت نفس چیست ؟" عزت نفس جزو نیازهای اساسی و ذاتی هر انسانه. یک نیاز پایه و اساسی که نبودش باعث بوجود اومدن احساسات منفی و…

تقریباً ۶ ماه از سال گذشته و کشور و تمام جهان درگیر این ویروس شوم و منحوس (ویروس کووید 19) است. ویروسی که بنا به نو پدید بودنش رفتارهای متفاوتی از خود نشان داده…

شاید شما هم تجربه روزهای متعددی رو که با استرس و اضطراب گذروندید و نتونسته باشین کنترلش کنید رو داشتید. طوری که حتی تو کارای روزانه‌تون هم اختلال ایجاد کرده…

در این یادداشت می‌خوام براتون بگم که چگونه به کرونا ویروس مبتلا شدم و این بیماری چه علایمی داره و این‌که چه داروهایی می‌تونه در درمان این بیماری بهتون کمک کنه.…

بهداشت برای همه شعار جهانی سازمان بهداشت جهانی است. حتماً نام بهداشت و سازمان جهانی آن را همه شنیده ایم اما کمتر کسی ست که روال کاری ،شرح وظایف و اتفاقات و…

همه ما شبانه‌روز داریم تلاش می‌کنیم برای داشتن یک زندگی خوب. داشتن زندگی خوب خیلی ساده‌تر از اون‌ چیزیه که فکر می‌کنیم و با رعایت یک سری نکات ساده که شاید…

ویروس کرونا یکی از مسائلی است که نه تنها کشور ما ایران را تحت تاثیر قرار داده است و تبدیل به یک اپیدمی شده است بلکه در جهان روزبه‌روز در حال رشد و افزایش است و…

چند ماه پیش کمپین فشار خون از طرف وزیر محترم بهداشت با هدف آموزش و آگاه‌سازی افراد و بالا بردن سطح سلامت جامعه برگزار شد. بدین صورت که فرد به صورت داوطلبانه با…

این یادداشت یک روایت ساده است برای اینکه به ما یادآوری کند ویروس HIV و بیماری ایدز مسأله‌ای جدی است. لازم است در این مورد اطلاعات بیشتر و رفتار صحیحی داشته…

شاید کمتر کسی اسم کلینیک بیماریهای رفتاری رو شنیده باشه براتون از این کلینیک ها مینویسم.