بهداشت

چند سالی است که اکثر مردم به فکر زیبایی دندان‌هایشان هستند و به آن اهمیت بیشتری می‌دهند. خب این باعث خوشحالی است اما نباید بدون آگاهی و به هر قیمتی که شده است، برای به دست…

اوتیسم (ASD) یک اختلال عصبی-رشدی در کودکانه که در سه سال اول زندگی خودش رو نشون می‌ده و مادام العمر در فرد موندگاره. اوتیسم طیف‌های متفاوتی داره. که شامل: اتیسم، آسپرگر،…

تا حالا با افرادی برخورد کردین که از نظر مردم عادی رفتار بد داشته باشن؟ فرضاً نافرمان باشن و یا عصبانیت زیادی داشته باشن، لجبازی افراطی داشته باشن و یا به حقوق اولیه دیگران…

همه‌ی ما خشم رو تجربه کردیم. خشم یک احساس عادی و مفیده. اما اگر عصبانیت افراد از کنترل خارج و یا پرخاشگرانه بشه، این عصبانیت می‌تونه به یک مشکل تبدیل بشه. حتی در کودکان پس این…

دریاداشت قبل در مورد اختلالات خورد و خوراک صحبت کردیم و گفتیم اختلالات خورد و خوراک اختلالات پیچیده­‌ای هستند که ریشه در مسائل روانی، اجتماعی و فرهنگی دارن و درباره‌­ی انواع…

يك اتفاق خيلي خارق‌العاده هست كه هر ماه توي بدن تمام خانم‌ها مي‌افته و خيلي بي‌توجه ازش مي‌گذريم. چرا اينقدر به اين موضوع بي‌اهميت هستيم و حتي بعضي وقتا مي‌خوايم انكار يا…

اختلالات خورد و خوراک چیست؟ و چه نشانه‌ها و علائمی دارد و چه دلایلی منجر به بروز اختلال خورد و خوراک در ما می‌شود و چه انواعی دارد؟

در مطلب قبلی درمورد ذهن آگاهی صحبت کردیم و­ گفتیم ذهن آگاهی اصلاً چی هست و چجوری می‌تونیم به اون دست پیدا کنیم. حالا در این مطلب می‌خوایم ببینیم که تأثیر ذهن آگاهی بر روی…

تاحالا شده یه اضطراب یا ترس ناگهانی رو حس کنین که دیوونتون کرده و اغلب دلیل جدی براش پیدا نکردین؟ پس شاید شما هم دچار حملات پانیک (panic attack) یا همون حملات عصبی میشید. شاید…

آیا تا به حال ذهن ­آگاهی به گوشتون خورده و یا اصلاً میدونین ذهن آگاهی چیست و با چه روش‌هایی می‌تونیم به اون برسیم و یا اینکه میدونین چقدر می­تونه روی زندگیمون اثر گذار باشه؟…

دراین یادداشت می‌خوام تا شما رو با مهارت های زندگی آشنا کنم. و اینکه یه شخص که از نظر فردی شخصی سالم است چه ویژگی‌هایی رو داره.

کمبود اعتماد به نفس چیزیه که اکثر ماها به دلایل مختلف بهش دچاریم. در یادداشت قبلی در مورد عزت نفس و تفاوت‌های آن با اعتماد به نفس براتون گفتم. امروز ابتدا می‌خوام بهتون بگم که…

آیا شما با آزمایش های غربالگری نوزادان آشنا هستید؟ و می‌دانید که انجام دادن آن چه ضرورتی دارد و به چه صورت انجام می‌شود؟ وکم کاری تیروئید در آینده می‌تواند چه صدماتی را به…

اول از همه به این پرسش پاسخ بدیم که "عزت نفس چیست ؟" عزت نفس جزو نیازهای اساسی و ذاتی هر انسانه. یک نیاز پایه و اساسی که نبودش باعث بوجود اومدن احساسات منفی و افسردگی و اضطراب…

تقریباً ۶ ماه از سال گذشته و کشور و تمام جهان درگیر این ویروس شوم و منحوس (ویروس کووید 19) است. ویروسی که بنا به نو پدید بودنش رفتارهای متفاوتی از خود نشان داده که قابل تأمل…

شاید شما هم تجربه روزهای متعددی رو که با استرس و اضطراب گذروندید و نتونسته باشین کنترلش کنید رو داشتید. طوری که حتی تو کارای روزانه‌تون هم اختلال ایجاد کرده باشه. خب پس اگر…

در این یادداشت می‌خوام براتون بگم که چگونه به کرونا ویروس مبتلا شدم و این بیماری چه علایمی داره و این‌که چه داروهایی می‌تونه در درمان این بیماری بهتون کمک کنه. پس با من باشید…

بهداشت برای همه شعار جهانی سازمان بهداشت جهانی است. حتماً نام بهداشت و سازمان جهانی آن را همه شنیده ایم اما کمتر کسی ست که روال کاری ،شرح وظایف و اتفاقات و مسائلی که مربوط به…

همه ما شبانه‌روز داریم تلاش می‌کنیم برای داشتن یک زندگی خوب. داشتن زندگی خوب خیلی ساده‌تر از اون‌ چیزیه که فکر می‌کنیم و با رعایت یک سری نکات ساده که شاید بی‌تفاوت از کنارشون…

ویروس کرونا یکی از مسائلی است که نه تنها کشور ما ایران را تحت تاثیر قرار داده است و تبدیل به یک اپیدمی شده است بلکه در جهان روزبه‌روز در حال رشد و افزایش است و بسیاری از…